初めてママの妊娠・出産・育児ブログ

アラサー主婦まる美が綴る妊娠・出産・育児のコト。色々。

【主婦の一人めし】ちょっといい納豆食べてみた

こんにちは。 ブログのお引越しを検討中のまる美です。 妊娠・出産・子育てのお役立ち情報は新しいブログに引っ越し予定で、こちらのブログは純粋な日記として運営を考えております。 「今日こんなことがありました」や、これから生まれるわが子との毎日を写…

【妊娠後期のむくみ解消】お家で簡単マタニティビクス始めました

妊娠後期に起こるむくみの原因 私がむくみ解消のために行っているマタニティビクス その他に妊娠後期のむくみをやわらげる対処法 ①塩分を控える ②水分補給をしっかりする ③カリウムを含む食べ物・飲み物を摂取する ④足を温める ⑤着圧ソックスを履く 妊娠後期…

妊娠中のいびきや無呼吸発作には要注意!!睡眠時無呼吸症候群の胎児への影響とは

睡眠時無呼吸症候群とは? 睡眠時無呼吸症候群の症状 ①いびき ②無呼吸発作 ③日中過度の眠気に襲われる 睡眠時無呼吸症候群の原因 ① 肥満 ② 顎が小さい・狭い 睡眠時無呼吸症候群の危険性 身体全体に悪影響を及ぼす可能性がある 妊婦さんの睡眠時無呼吸症候群…

全盲の少年ドラマー酒井響希君の言葉に涙が止まらなくなった朝

こんにちは。まる美です。 昨晩は胎動がいつにも増して激しく、今日は寝不足でボーっとしております(´ー`) 私は、朝いつもZIP!を見てそのままスッキリを見るのですが、先日スッキリで放送された全盲ドラマーの酒井響希くんの姿に号泣してしまいました。 酒…

産後に着る服は何を買う??【ボトムス全滅の悲劇】

絶望!!!妊娠太りを実感したクローゼット整理 産後の服の選び方は?? 授乳しやすい 動きやすい 洗濯しやすい 赤ちゃんに優しい素材 前面に装飾がない ヒールのない靴 授乳服は必要か?? 授乳服のメリット 授乳しやすい 外出中や来客時でも授乳がしやすい…

妊娠してからおっぱいが4つになった件【副乳の原因と痛みや腫れの対処法】

副乳とは? 副乳ができる原因 副乳の身体への影響 副乳が腫れたり痛む場合がある 妊娠してからの様々な体の変化について こんにちは。まる美です。 ブログを始めてもう少しで1ヵ月になるのですが、まだまだ不慣れな部分が多いです(´・ω・`) 特にCSSのカスタ…

1週間に1回ペースの便秘が2日に1回まで改善!【妊娠中の便秘に効果があった食べ物&飲み物】

なぜ妊婦は便秘になりやすいのか?妊娠中に起こる便秘の原因 妊娠初期に起こる便秘の原因 妊娠後期に起こる便秘の原因 私が効果を実感した便秘解消に効く食べ物&飲み物 食べ物 キウイフルーツ もち麦 おから グラノーラ 飲み物 白湯(さゆ) カフェインフリー…